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下面附上一則新聞讓大家了解時事
俄羅斯監管機構將目標對准Google
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（德國之聲中文網）本周六，數萬名抗議者在俄羅斯首都莫斯科舉行示威集會，抗議反對派候選人被排除在莫斯科市議會選舉門外。這是8年來當地发生的最大規模的抗議活動。
俄羅斯通信監管機構"聯邦通信、信息技術與大眾傳媒監督局"（Roscomnadzor)表示，如果谷歌公司不能回應俄方提出的要求，那麼俄羅斯將認定谷歌公司干涉俄羅斯主權事務且產生敵對影響。
四周連續大規模集會
俄羅斯警方出動大量警力應對周六在莫斯科舉行的抗議活動。警方稱，參與抗議活動的人數為2萬人，但組織方宣稱有5萬人參加。
據民權信息平台OWD-Info公布的信息，當天超過170名抗議者被捕，莫斯科之外另有約100個城市也舉行了團結集會 。
在正式的示威活動和平結束後，組織者呼籲示威活動參與者再參加一場"散步'活動，穿越莫斯科城市。但這場'散步'引发大量參與者被捕。此前警方就曾表示，會對未經許可的活動參與最嚴厲的懲處措施。被捕人員可能會面對煽動大規模群眾騷亂罪名的指控，根據這一罪名最高可判處15年監禁。
這已經是4周內在莫斯科舉行的第4次大規模抗議集會。連續兩個周末總共有超過2000名抗議者因為參與未經批准的抗議活動而被捕 。很多情況下被捕的示威者都有可能面臨十分嚴厲的懲罰。俄羅斯安全力量越來越大規模地打壓和平示威者。國際社會對此提出強烈譴責。
洪沙/王凡（德新社、路透社、法新社）
看不見的脂肪 比BMI偏高更致命
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（優活健康網編輯部／綜合整理）身體質量指數（BMI）並非越低越好，靠近中間最佳。很多人認為身體質量指數只要在正常區間，自然是越低越好，既苗條又健康。其實，身體質量指數靠近中間值才是最健康的。
衡量人體胖瘦與健康的標準——BMI
保持合理體重是防病的根本。每個人都應該學會判斷自己的體重是否合理。用體重除以身高的平方就是你的身體質量指數BMI。
BMI= 體重（公斤）／身高（公尺的平方）
例如：一位身高182公分，體重74公斤的男士，他的BMI即為22.3（74÷1.822=22.3），屬於健康體位。受生理結構等因素的影響，男性與女性的BMI身體質量指數標準，根據年齡變化也稍有區別。
BMI指數靠近中間最佳
身體質量指數越向中間值靠攏越好，越向中間值靠攏證明你的健康狀況越理想。如果身體質量指數低於18.5，則是體重過輕。很多女性身體質量指數已經低於18.5還在減肥，同樣有損健康。脂類對於人體來說很重要，因為雌激素就是脂類中的膽固醇合成分泌的。如果太瘦，分泌不出足量的雌激素，就會缺少「女人味」。
BMI也容易被誤讀
雖然BMI校準了體重與身高的關係，但也容易被誤讀。例如，BMI未區分男女，也未考慮體重組成，更無法判斷超重是否是健碩骨骼或肌肉所致。那些肌肉發達的運動員或健身者，可能被錯誤的判定為超重或肥胖，而正常BMI者脂肪含量也可能偏高。
為了彌補BMI的不足，可以用腰圍和腰臀比來確定脂肪堆積的程度。凡腰圍超過102公分（40吋）、腰臀比超過0.95的男性；腰圍超過88公分（35吋）、腰臀比超過0.85的女性，都可以判定為腹部脂肪堆積過多，俗稱「大肚腩」。
有資料顯示，男性腰圍大於等於85公分（33.5吋），女性腰圍大於等於80公分（31.5吋）時，糖尿病的患病率分別為腰圍正常者的2至2.5倍。腰圍標準是男性小於85公分，女性小於80公分。
看不見的脂肪最致命
雖然腰間贅肉和雙下巴是讓人討厭的脂肪，但內臟脂肪才是更需要關注的。據哈佛大學醫學院的研究顯示：腹部的內臟脂肪會填補人體器官間的空隙，但這種脂肪過多，會釋放有害物質，增加人們罹患慢性病的風險。
有些人看起來身材勻稱，體重也算正常，但其體脂率偏高，這些人的身體狀態比那些全身肥胖的人還要糟糕。內臟脂肪主要存在於腹腔內，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內部，它的明顯表現是腹部肥胖。
內臟脂肪對於身體的危害比皮下脂肪要來得更大、更直接，一個人存在過多的內臟脂肪，會增加患糖尿病、心臟病和各種代謝性疾病的風險，因此內臟脂肪也被稱為「危險的脂肪」。
胖的位置不同，危害不一樣
脂肪堆積位置不同，對健康的影響也不同。
腹部：這是最糟糕的情況，腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。
肝臟：肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會影響肝臟功能，還會產生胰島素抗阻，增加糖尿病的風險。
肺部：研究顯示，由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡，會轉移至肺部和其他器官，傳遞有害物質，引發氣喘或其他疾病。
心臟：容易引發高血壓、血脂異常、胰島素抗阻，提高心臟病的發病率，甚至有死亡的風險。
腰部：脂肪堆積在腰部，會增加腎臟的負擔，容易產生腰背肌筋膜炎（按：又稱腰肌勞損）、腰脊疼痛等問題。
腸道：腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關，若腸道有脂肪堆積，將會擾亂正常的微生物平衡，並導致胰島素抗阻等問題。
（本文摘自／小信號防萬病／大是文化）
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